福山市で肩こりからくる頭痛施術なら【かず御幸整体院】
kazこのようなことでお悩みではないですか？
✔ 何年も前から肩こりがひどい
✔ 肩がこると頭痛がする
✔ 頭痛薬を毎日飲む
✔ その場しのぎのマッサージではなく根本から治したい
✔ 湿布や薬に頼りたくない
✔ 肩がこり過ぎて吐き気とめまいがする
その肩こり・頭痛 当院にお任せください！！
肩こりはマッサージや湿布では治りません
もし、あなたが今まで通り「気持ち良いだけ」「その場しのぎの治療」を望むならここでページを閉じてください
逆に肩こり・頭痛を根本から治したい！と強く思う方は読み進めてください
肩こりはもう治らない…
諦めていませんか？
肩こりは生まれつきでもなければ年齢のせいではありません
肩こりには原因があって、原因に対してアプローチできていないので良くならないんです
じゃあ、原因は何なの？
あなたの日常生活を思い浮かべてみてください
家事や育児で負担がかかってないですか？
パソコンやスマホばかり見ていませんか？
家族や友人から「猫背だね」って言われたことありませんか？
そのような生活習慣が原因で筋肉に疲労が溜まって姿勢が崩れ、今の肩こりや頭痛が出ていることが多いんです
【姿勢が変化すれば肩こり・頭痛は解消】
良い姿勢を保ってください
こんなこと言われても良い姿勢を意識するにも限界があります
なので、姿勢を悪くしてしまっている筋肉をストレッチして良い姿勢になるように身体を変化させればいいんです！！
姿勢が悪い方の多くは猫背です
猫背を解消するストレッチをしましょう！！
猫背の原因の多くは背骨が丸く固まってしまっているのではなく
日常生活や仕事などの影響で筋肉が疲労することでパンパンに突っ張てきてしまいます
突っ張った筋肉が猫背の方向に引っ張っることで猫背になってしまいます
特に疲労すると猫背になりやすい筋肉が
大胸筋や小胸筋
胸筋が突っ張ってきてしまうと、肩が内巻きになります
肩が内巻きになると猫背になりやすいんです
広背筋
広背筋は骨盤から腕の付け根までついている筋肉です
この筋肉が突っ張ってくると肩甲骨が外側に引っ張られます
そうすると猫背になりやすいです
【良くする方法】
まず、肩や首をマッサージしても治りません！！
それは肩や首をマッサージしても胸や背中の筋肉の柔軟性が改善されないからです
胸や背中の筋肉が柔らかくならないと猫背が改善されないので
肩こりと頭痛は治らないんです！！
本気で良くしたいと思う方は紹介するストレッチを毎日続けてください
胸筋のストレッチ
広背筋のストレッチ
なるべくリラックスして反動はつけずに、２０秒～３０秒伸ばしてください
毎日続けることで肩こり・頭痛が解消しますよ！！
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